Todos somos conscientes de que corren tiempos "únicos" (por no decir otra cosa). Sin duda, la pandemia ha sacado a la luz algunos retos para todos, ya sean personales, profesionales o una combinación de ambos. Mientras que algunos pueden decir que ha sido una gran oportunidad para quedarse en casa y pasar más tiempo con la familia, otros se han dado cuenta de una nueva frustración y un nivel de estrés que nunca podrían haber previsto.
Estos cambios significativos e imprevistos han modificado profundamente el rumbo del país en la historia, así como el modo de vida cotidiano de la mayoría de la gente. En los últimos meses, todo el mundo ha encontrado diferentes maneras de hacer frente a estos cambios. Por desgracia, un mecanismo de afrontamiento poco saludable que va en aumento es el consumo de drogas. Desde el cierre en marzo y hasta junio, las sobredosis de drogas han aumentado 18% ( Programa de aplicación cartográfica para la detección de sobredosis ). Más preocupantes son las drogas cuyo consumo ha aumentado durante el cierre. Los análisis de drogas realizados entre marzo y mayo por Millennium Health han mostrado un aumento de 32% en fentanilo no recetado, 20% en metanfetamina y 10% en cocaína (AAMC).
En el caso de esta pandemia, hemos asistido a un aumento del estrés, la incertidumbre y el aislamiento. Estos factores desencadenantes en momentos de tensión proporcionan a los individuos la justificación para "automedicarse". El Dr. Marans, psicoanalista de niños y adultos y jefe de la Sección de Trauma del Centro de Estudios Infantiles, afirma: "Un problema común del que estamos oyendo hablar ha sido la pérdida de las rutinas normales de la vida diaria... La conexión social es especialmente importante porque puede servir como un factor de protección importante cuando las personas se sienten más vulnerables" (Medicina de Yale). Estos desencadenantes pueden llevar a alguien a intentar "sentirse mejor" en el momento, o incluso a recaer si ha abusado de sustancias en el pasado. Ambas circunstancias presentan mayores desafíos debido a la potencia de las drogas, especialmente con el uso de fentanilo y metanfetamina, y cómo un usuario novato o reincidente identifica la "dosis segura" que fácilmente puede conducir a una sobredosis. Además, la gente no recibe la ayuda que necesita debido a este aislamiento. Ya sea profesionalmente (consejeros y personal médico) o a través de sistemas de apoyo personales (amigos y familiares), estas personas "de riesgo" no tienen una salida fácil para hablar o incluso ayudar si se produce una sobredosis. Por desgracia, las medidas que se tomen ahora pueden tener consecuencias a largo plazo una vez que esta pandemia haya terminado.
La buena noticia es que hay recursos disponibles para apoyar la salud mental y la drogodependencia. Sesiones de terapia a distancia y/o socialmente distanciadas, farmacias que gestionan la distribución de opiáceos y tutoriales sobre mecanismos de afrontamiento saludables, por nombrar algunos, son fácilmente accesibles en línea. Qué mecanismo de afrontamiento saludable es eficaz varía según las personas y debemos recordar que cada uno lo afronta a su manera. Algunas estrategias de afrontamiento saludables son: hacer ejercicio, jugar a videojuegos, acariciar animales o meditar. Elige la forma que funcione para ti y para los que te rodean. Por último, es fundamental que estas personas se reúnan con sus amigos y seres queridos, ya sea a través de videoconferencias, mensajes de texto o una verdadera reunión social. Esta interacción social ayuda mucho a mantener un estilo de vida sano, que no incluya la "automedicación".
Escrito por: Liz Garcia-Educadora sanitaria, Candor Health Education
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