PREGUNTAS, RESPUESTAS Y CONSEJOS PARA ESTUDIANTES

¿Acaba de asistir a un programa de pubertad Candor pero aún tiene preguntas?

¡Estamos aquí para ayudarte! A continuación encontrarás algunas respuestas a muchas de las preguntas que nos han planteado estudiantes (como tú) después de nuestros programas de pubertad.

He aquí algunas áreas sobre las que muchos estudiantes aún tienen dudas:

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Información general sobre la pubertad

PREGUNTAS COMO:

¿Cuánto dura la pubertad?
¿Cuándo sabrás que la pubertad ha terminado?
¿Duele la pubertad?
Y MÁS...

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Información sobre la menstruación y el esperma

PREGUNTAS COMO:

¿Cómo sabré cuándo tengo la regla?
¿Y si me viene la regla en el colegio?
¿Qué pasa cuando no tienes esperma?
Y MÁS...

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Información sobre el vello y el olor corporal

PREGUNTAS COMO:

¿Por qué crece más vello durante la pubertad?
¿Cuánto pelo crecerá durante la pubertad?
¿Por qué tenemos olor corporal?
Y MÁS...

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Información sobre la piel y el acné

PREGUNTAS COMO:

¿Me saldrá acné?
¿Por qué se forma el acné?
¿Cómo puedo evitar que me salga un grano?
Y MÁS...

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Otros cambios de la pubertad

PREGUNTAS COMO:

¿Por qué me cambia la voz?
¿Por qué estoy de mal humor?
¿Cuánto creceré durante el estirón?
Y MÁS...

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Información general sobre la pubertad

Suele haber ocho cambios importantes que indican que "puede" estar empezando la pubertad:

Acné
Desarrollo mamario
Olor corporal
Cambios emocionales
Comienza a funcionar el sistema reproductor
Crecimiento acelerado
Crecimiento del cabello
Cambio de voz

¿Cómo sé si ha empezado la pubertad?

Cada persona tendrá su propia experiencia.

La pubertad puede comenzar entre los 8 y los 16 años. Por término medio, la pubertad tarda 5 años en completarse. Todos somos diferentes. Durante ese tiempo se producen muchos cambios físicos y la forma en que se producen difiere de una persona a otra.

¿Cuándo empieza la pubertad y cuánto dura?

Varía de una persona a otra.

La pubertad se completa cuando se han producido los ocho cambios y el cuerpo deja de crecer.

¿Cómo sé cuándo ha terminado la pubertad?

A veces.

Los dolores del crecimiento son reales, y algunas personas experimentan algunas molestias de vez en cuando a medida que su cuerpo crece y cambia. Los adultos de confianza siempre pueden ayudar a aliviar las molestias, así que no dudes en acudir a ellos cuando necesites ayuda.

¿Duele la pubertad?

Información sobre la menstruación y los espermatozoides

Información periódica

¿Cómo sabré cuándo tengo la regla?

Una persona sabrá que le ha venido la regla al notar una mancha de color rojo rosáceo o rojo parduzco en la ropa interior. Este líquido sanguinolento también puede aparecer en el papel higiénico después de limpiarse.

¿Cuánta sangre saldrá durante la menstruación?

La mayoría de las personas pierden entre 2 y 3 cucharadas de sangre durante la menstruación. Las personas con menstruaciones abundantes pueden perder el doble.

¿Duele la regla?

Algunas personas tienen calambres en el abdomen justo antes y durante su ciclo menstrual. Los calambres pueden ser leves para algunas y muy fuertes para otras. Siempre que sientas dolor debes confiarlo a un adulto de confianza. Hay cosas que pueden hacer para ayudar a aliviar el dolor que puede producir el ciclo menstrual.

¿Por qué se producen los calambres?

Durante la menstruación, el útero se contrae para expulsar el revestimiento que no necesita. Las sustancias químicas del organismo desencadenan estas contracciones musculares uterinas, provocando los calambres. No todas las mujeres que tienen la menstruación sufren calambres.

¿Y si me viene la regla en el colegio?

En las primeras menstruaciones, y al principio de cada ciclo menstrual, el flujo menstrual no suele ser abundante, por lo que probablemente lo sabrás antes de que tu ropa se manche.

Los profesores, los orientadores y las enfermeras escolares pueden ayudarte mucho en la escuela si necesitas material menstrual, mudas de ropa o apoyo. Algunas estudiantes preparan un kit de material menstrual que guardan en la escuela (en una taquilla o mochila) y que contiene material menstrual que pueden utilizar si lo necesitan.

¿Tengo que llevar tampones?

No. Los tampones son sólo una de las muchas opciones de suministro menstrual. Cada persona debe decidir por sí misma qué opción es la mejor. Un adulto de confianza puede ayudarte a encontrar el mejor suministro menstrual para ti.

¿Cómo se pone un tampón? (vídeo incluido)

Dentro de la caja en la que se venden los tampones hay instrucciones sobre cómo utilizarlos. Los adultos de confianza, como los padres y los médicos, pueden ser de gran ayuda para explicar cómo funcionan los tampones y responder a otras preguntas.

¿Qué ocurre si te colocas mal el tampón?

Aprender a utilizar un tampón puede requerir cierta práctica, como ocurre con cualquier cosa nueva. Si no se coloca correctamente, puede resultar incómodo. Sólo tienes que sacarlo y volver a intentarlo con uno nuevo más tarde.

¿Funcionan los bañadores de época?

Sí, y la natación, al igual que otras formas de actividad física (bailar, correr, jugar al fútbol), puede disminuir los calambres. ¡Todos ganamos!

¿Cómo se utiliza una almohadilla? (vídeo incluido)

Sí, y la natación, al igual que otras formas de actividad física (bailar, correr, jugar al fútbol), puede disminuir los calambres. ¡Todos ganamos!

Información sobre el esperma

¿Qué es el esperma?

El esperma es una célula reproductora.

El esperma es una célula reproductora producida por los testículos. El esperma es necesario para crear una nueva vida.

¿Qué es el semen?

El semen es el líquido que contiene los espermatozoides.

El semen sale del pene en lo que se conoce como eyaculación.

¿Por qué los hombres no tienen espermatozoides cuando nacen?

Los espermatozoides se producen tras el inicio de la pubertad.

Los testículos sólo empiezan a producir espermatozoides cuando comienza la pubertad.

Si me lesiono el testículo, ¿podré producir esperma?

El cuerpo es resistente.

El cuerpo es resistente y a menudo puede recuperarse de una lesión sin efectos secundarios a largo plazo.
Si puede o no producir esperma es una pregunta que sólo puede responder su médico.

Información sobre el vello corporal y el olor corporal

¿Por qué crece más vello durante la pubertad?

¿Cuánto pelo crecerá durante la pubertad?

¿Qué hago cuando empieza a crecer el pelo?

¿Por qué tenemos olor corporal?

Acné durante la pubertad... Sucede.

Probablemente.

El acné es una parte normal de la pubertad y es algo que todas las personas experimentan, incluso después de la adolescencia. El aumento de las hormonas durante la pubertad puede desencadenar brotes. Durante la pubertad, las glándulas sebáceas y sudoríparas también están más activas, lo que puede contribuir a obstruir los poros y provocar acné.

¿Me saldrá acné?

Cuando los poros se obstruyen.

El acné se forma cuando los pequeños orificios o poros de nuestra piel se obstruyen con grasa, suciedad y/o bacterias. Durante la pubertad, las hormonas, el sudor y la producción de grasa aumentan, lo que puede provocar más acné.

¿Por qué se forma el acné?

No los toques.

No se pique ni toque la zona infectada. Sigue lavándote la cara por la mañana y por la noche. Utilizar una crema o gel para el acné de venta sin receta puede ser útil, pero asegúrate de hablar con tu adulto de confianza y seguir todas las instrucciones. Algunas personas pueden necesitar ayuda adicional de su médico o dermatólogo.

¿Cómo cuido los granos que tengo ahora?

Empieza por mantener la piel limpia.

La prevención de los granos empieza por mantener la cara y la piel limpias. Lavarse la cara suavemente dos veces al día con un jabón suave y agua tibia y bañarse o ducharse con regularidad puede ayudar a prevenir el acné.

¿Cómo puedo evitar que me salga un grano?

Nadie lo sabe.

Nadie sabe exactamente cuánto durará el acné en cada persona. Para muchos adolescentes, el acné mejora con la edad y casi desaparece al llegar a los veinte años. Otros tienen acné hasta la edad adulta.

¿Cuánto dura el acné?

Otros cambios que se producen durante la pubertad

Cambios emocionales

¿Por qué me pongo de mal humor?

Los cambios hormonales que se producen durante la pubertad desempeñan un papel fundamental en la forma de pensar y sentir de los adolescentes. A medida que los preadolescentes y los adolescentes maduran, pueden experimentar una mayor irritabilidad, tristeza intensa y frustración frecuente debido a los cambios químicos que se producen en su cuerpo y su cerebro.

¿Cómo puedo afrontar los cambios emocionales?

Hay muchas formas de afrontar los cambios emocionales que acompañan a la pubertad. La clave está en encontrar lo que funciona mejor para TI.

El ejercicio en cualquiera de sus formas, escribir un diario, hablar con alguien, pasar tiempo con personas con las que disfrutas, son útiles para afrontar los cambios emocionales.

Ten en cuenta que, a veces, los retos emocionales pueden ser demasiado grandes para que una persona los resuelva por sí sola. Los adultos de confianza pueden ser fundamentales para ayudar a superar los momentos difíciles. No solo tienen experiencia vital, sino que se preocupan por ti y quieren lo mejor para ti.

¿Cómo puedo reparar una amistad que he dañado con mis cambios de humor?

A veces herimos a la gente, intencionadamente y/o sin querer, con nuestras palabras y/o nuestros actos. Lo importante es asumir la responsabilidad y pedir disculpas cuando cometemos un error.

Racha de crecimiento

¿Qué es un estirón?

Un estirón es un aumento rápido del crecimiento. Una vez que comienza la pubertad, se produce un aumento brusco del crecimiento de unos 8 cm al año (la media en los años sin estirón suele ser de 6 cm al año).

¿Cuánto creceré durante el estirón? (vídeo incluido)

¿Cuánto mediré?

La mejor forma de saber lo alto que serás es fijarte en la estatura de tus padres y otros familiares cercanos, como abuelos, tíos y tías. Si ellos son altos, es probable que tú también lo seas, y si son más bajos, es muy probable que tú también lo seas.

¿Cuándo creceré?

El momento en que una persona da el estirón varía, al igual que el momento de la pubertad en general. Una persona seguirá creciendo hasta que termine la pubertad.

Cambios de voz

¿Por qué me cambia la voz?

Durante la pubertad, la laringe crece y se desplaza hacia la parte inferior del cuello. Las cuerdas vocales también se alargan y engrosan. Estos cambios dan lugar a una voz más grave. El cambio es más notable en las personas con mayor cantidad de la hormona testosterona.

¿Las chicas también pueden tener cambios de voz?

El cambio de voz le ocurre a todo el mundo, aunque es más perceptible en unos que en otros.

Tejido mamario

¿Todas las personas tienen tejido mamario?

Todas las personas tienen tejido mamario. Su crecimiento depende de qué hormona produce más el organismo de cada persona.

Las personas con más estrógenos tienen una mayor cantidad de tejido mamario. Cuando crece, lo hace hacia la parte delantera del cuerpo. Las personas con más testosterona suelen tener menos tejido mamario y éste se estirará de lado a lado al ensancharse los hombros.

El tejido mamario puede estar dolorido y sensible mientras crece

¿Dónde se toman las medidas para un sujetador?

Algunas tiendas disponen de dependientas que pueden tomar las medidas de un sujetador que ofrezca sujeción y comodidad. Otra opción es que un adulto de confianza te ayude a encontrar el ajuste y el estilo adecuados para ti.