Ya sea en casa, en la sanidad, en el aula o en el lugar de trabajo, la importancia de la autodefensa es innegable. Sin embargo, incluso para un adulto, la autodefensa no siempre es fácil. La capacidad de "hablar por nosotros mismos y por las cosas que son importantes para nosotros" es una habilidad necesaria para la vida. Como adultos de confianza de los jóvenes, podemos enseñarles y modelar esta herramienta fundamental para ayudarles a convertirse en personas felices y sanas con capacidad de decisión en sus propias vidas.
La autodefensa es mucho más que "hablar claro". Implica desarrollar un sentido de autoconciencia, pensar en nuestros propios niveles de comodidad, comunicarnos para ser escuchados al tiempo que escuchamos las opiniones de los demás. Además, se trata de saber cuándo, de quién y cómo pedir ayuda. Las consecuencias percibidas, el miedo a ser malinterpretado e incluso la dificultad para encontrar las palabras adecuadas pueden hacer que esto parezca demasiado arriesgado o abrumador. Estos riesgos suelen parecer insuperables para los jóvenes.
Los siguientes pasos pueden ser útiles para enseñar la autodefensa:
- Anime a los niños de todas las edades a hablar de sus sentimientos o a mantener conversaciones que impliquen escenarios realistas. Mientras vemos la televisión o leemos libros juntos, podemos pararnos a reflexionar sobre las situaciones en las que se encuentran los personajes y dar a nuestros hijos la oportunidad de pensar cómo se sentirían ellos en una situación similar.
- Estos escenarios permiten juego de rol y que piensen qué podrían decir para comunicar esos sentimientos, etc.
- Conciso scripting les ayuda a prepararse para las conversaciones difíciles. Aprender a articular sentimientos una vez que son conscientes de ellos puede ser más fácil con la práctica. "Declaraciones "yo son especialmente útiles para aprender a comunicarse con eficiencia y eficacia.
- Dar a los niños un desarrollo adecuado responsabilidades puede ayudar a aumentar su confianza y fomentar la autoestima.
- Si se respeta a los niños cuando comunican sus sentimientos y límites, se reconoce que se conocen a sí mismos y se subraya que es cosa suya. derecho a hablar de su cuerpo y a defenderlo.
En Candor Health Education hablamos regularmente de la importancia de conocer y respetar nuestros propios límites, al tiempo que escuchamos y respetamos los límites de los demás. Enseñamos habilidades de comunicación eficaces mientras mantenemos conversaciones sobre la importancia de la empatía, qué define una relación sana y cómo es y suena el consentimiento en todo tipo de relaciones. Es obvio que durante esas conversaciones los alumnos ya han tenido conversaciones apropiadas para su edad sobre estos temas en casa. Es evidente en las preguntas que hacen y en cómo comunican sus respuestas.
Es necesario mantener conversaciones abiertas y sinceras, pero es igualmente importante "practicar lo que predicamos". Podemos modelar la autodefensa mientras interactuamos con la gente dentro y fuera de nuestros hogares. Considera la posibilidad de modelar la autodefensa en la tienda de comestibles, en el restaurante, incluso durante la no tan sencilla tarea de decidir qué debes preparar para cenar. Comunicar elección o preferencia y explicar por qué nos sentimos así son componentes necesarios de la autodefensa e importantes para que nuestros hijos la vean normalizada en nuestras interacciones cotidianas.
Escrito por: Helen Baker - Educadora sanitaria
Fuentes:
Battle, D. A., Dickens-Wright, L. L., & Murphy, S. C. (1998). How to Empower Adolescents: Guidelines for Effective Self-Advocacy. TEACHING Exceptional Children, 30(3), 28-33.
https://doi.org/10.1177/004005999803000305
https://www.pacer.org/transition/resource-library/publications/NPC-5.pdf
https://childmind.org/article/teaching-kids-boundaries-empathy/#practice-setting-boundaries
https://thrivingparents.net/teaching-your-child-to-set-boundaries-with-friends/
https://leader.pubs.asha.org/do/10.1044/leader.FTR1.26082021.32/full/
Spanish 
English